Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2024
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1133 kcal
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Gras: 43,62g | Prot: 65,42g | Carb: 127,99g.
Colazione: Noci, Zuegg Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti, Pane Bianco. Pranzo: Prozis Konjac Rice, Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi, Lenticchie Cotte. Cena: Prosciutto Cotto, Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Insalata Mista. Snacks/Altro: Delta Yogurt Greco Bianco, Mela, Kiwi. Di più...
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1504 kcal
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Esercizio:
Circuit Training - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di La Itagnola
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