Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2015
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86 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1909 kcal
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Gras: 54,55g | Prot: 152,01g | Carb: 219,94g.
Colazione: Mela, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Caffè Espresso, Granarolo Stracchino, Petto di Pollo (senza Pelle), Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Broccoli Cotti (da Freschi), Carote, Pomodori, Lattuga, Melanzane Sott'olio. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga, Carote, Pomodori, Cipolle. Snacks/Altro: Mandorle, Mela, Kiwi, Caffè Espresso. Di più...
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3314 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Sauna - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 55 minuti, Bagno - 10 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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