Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2024
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95,2 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4438 kcal
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Gras: 128,83g | Prot: 208,47g | Carb: 383,84g.
Colazione: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Pranzo: BONLÀ Mozzarella Light, Nature's Gold Fagioli Cannellini , Il Podere Kebab di Pollo, Le Gusto Salsa Yogurt, Le Gusto Salsa Messicana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Panini, Caffè Espresso, Torta Meringata al Limone, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Carrefour Spaghetti alla Carbonara, Sciropppo o Liquore, Arachidi, Pizzetta Sfoglia, Amica Chips Eldorada, Birra, Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla . Di più...
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2925 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 13 ore e 36 minuti, Dormire - 9 ore e 22 minuti. Di più...
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Calando 25,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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