Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2024
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1876 kcal
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Gras: 41,68g | Prot: 125,77g | Carb: 296,58g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Banana, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Albume d'uovo Fresco🥚, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Patate Crude o Cotte, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Grana Padano Grana Padano. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Funghi Cardoncelli 🍄, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1554 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 57 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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