Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2015
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2228 kcal
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Gras: 57,68g | Prot: 129,56g | Carb: 311,96g.
Colazione: Arance, Kiwi, Caffè Espresso, Pfanner Succo di Mirtillo, Banana, Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Caffè Espresso, Melanzane Sott'olio, Lattuga, Pomodori, Carote, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Petto di Pollo (senza Pelle). Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Cipolle, Pomodori, Carote, Lattuga. Snacks/Altro: Penny Market Crackers Integrali, Kiwi, Mela, Mandorle. Di più...
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3309 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Bagno - 10 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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