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Non è più una questione di scelta personale di voler mangiare bene per stare bene fisicamente e con se stessi. Mi hanno imposto una dieta ipocalorica, con limitazioni sugli alimenti fare sport, togliere sigarette e qualsiasi forma di alcol, tanta acqua e usare tisane diuretiche. Spero di avere la forza di riuscirci...
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94 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1564 kcal
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Gras: 53,41g | Prot: 64,12g | Carb: 159,45g.
Colazione: Kiwi, Noci, Pam Panorama Fette Biscottate Integrali, Caseificio Montegrappa Ricotta di Capra. Pranzo: Buongiorno Natura Pane Morbido ai Fiocchi di Cereali, Porchetta, Formaggio. Cena: Hamburger di Pollo, Italiamo Formaggio Bastardo del Grappa, Pam Panorama Olio Extravergine di Oliva Equilibrato, Melanzana, Panini Integrali. Snacks/Altro: Moretti Birra 4,6%, Acqua, Banana, Selex Arance Tarocco . Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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