Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2024
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2322 kcal
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Gras: 104,12g | Prot: 102,18g | Carb: 243,26g.
Colazione: Water, Coffee. Pranzo: Avocados From Mexico Avocado, 365 Ancient Grains Sandwich Bread, Earthbound Farm Romaine, Fresh Selections Shredded Carrots, Trader Joe's Persian Cucumber, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Red Cabbage, Great Value Garbanzo Beans, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Roma Tomatoes, America's Choice Natural Walnuts. Cena: Kroger Romaine Hearts, Mission Avocado, Swiss Cheese, Meijer Light Mayo, 365 Ancient Grains Sandwich Bread. Snacks/Altro: Costco Carrot Cake, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Great Value Mini Pretzel Twists, Pbj, Simply Perfect Yellow Potatoes, Cooked Salmon. Di più...
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2270 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jengetfit123
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