Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2024
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45,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1809 kcal
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Gras: 44,24g | Prot: 120,12g | Carb: 267,20g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Selex Crema di Marroni, Milk Formaggio Fresco Light, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Orogel Minestrone Leggerezza, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Rigamonti Bresaola, Lunedì albume e funghi 🍄. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso , Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1485 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Ellittica - 45 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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