Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2024
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1841 kcal
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Gras: 41,88g | Prot: 125,06g | Carb: 284,64g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Mela, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milk Latte Fermentato, Milk Formaggio Fresco Light, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Rigamonti Bresaola, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Milk Formaggio Fresco Light, Martedì albume e orata 🐬. Cena: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso , Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Esselunga Cipolle Dorate, Pomodori Ciliegini, Cavolfiore. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1627 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 21 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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