Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2024
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45,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1906 kcal
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Gras: 43,01g | Prot: 123,61g | Carb: 304,98g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Mela, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Melinda Mela, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Gran Mare Gamberetti in Salamoia, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Venerdì Albume e merluzzo 🐬. Cena: Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Petto di Pollo, Carne, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Selex Misto Funghi Secchi, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Pomodori Ciliegini, Cavolfiore. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1593 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 1 ora e 3 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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