Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2024
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 48,40g | Prot: 53,68g | Carb: 169,75g.
Colazione: Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Sapori e Piaceri Fette Biscottate Integrali al Farro. Pranzo: Coop Cavolo Verza, Pinoli, Mela, Carote, Ceci Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Uovo Strapazzato, Kiwi, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Altro: Pane Bianco, Conad Semi di Zucca, Ricotta (Latte Intero), Pompelmo. Di più...
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1544 kcal
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Esercizio:
Circuit Training - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di La Itagnola
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