Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2024
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98,2 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 23,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1906 kcal
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Gras: 41,32g | Prot: 200,74g | Carb: 168,25g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla , Caffè Espresso. Pranzo: Vallericca Passato di Verdure , Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Caffè Espresso. Cena: Nature's Gold Fagioli Borlotti, BONLÀ Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Milsani Skyr, Banana, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla . Di più...
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3387 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Riposare - 5 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore e 54 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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