Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2024
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97,6 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 22,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1832 kcal
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Gras: 43,56g | Prot: 183,89g | Carb: 158,28g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla . Pranzo: Caffè Espresso, Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Caffè Espresso, Vallericca Passato di Verdure . Cena: Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Italiamo Sugo con Basilico , BONLÀ Mozzarella Light, Nature's Gold Fagioli Borlotti, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla , Caffè Espresso. Di più...
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2888 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 9 ore e 16 minuti, Dormire - 5 ore e 34 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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