Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2015
|
84,6 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1445 kcal
|
Gras: 39,46g | Prot: 100,82g | Carb: 170,95g.
Colazione: Sunsweet Prugne Secche, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Sugo di Pomodoro, Seppie, Piselli Cotti (in Scatola), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Carote, Melanzane Sott'olio, Lattuga, Pomodori, Saclà Peperoni Grigliati. Cena: Rio Mare Sgombro al Naturale, Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini, Cipolle, Lattuga, Carote. Di più...
|
|
2914 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|