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😅 Also manchmal versteht man es echt nicht. Gestern war die reinste Katastrophe und heute fühl ich mich mega auf geschwemmt. Aber scheinbar ging das Gewicht runter. Egal, ich nehme es Mal und freu mich.
Ich nehme den Beginn der Fastenzeit jetzt mal zum Anlass um selbst ein paar Regeln aufzustellen.
Jassis Fastenzeit startet heute wie folgt:
- Kein Süßkram
- Kein Knabberkram
- mindestens 2 Liter trinken
- im oder unter dem ETB bleiben
- min. 5000 Schritte täglich
3x die Woche Bewegung
Mal sehen wie ich diesmal abschneide.
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95,1 kg
Perso fino ad ora: 25,5 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1177 kcal
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Gras: 13,90g | Prot: 41,50g | Carb: 216,25g.
Colazione: Gut & Günstig Milchbrötchen, Rohkost, Aldi Aufbackbrezel. Pranzo: Gyros, Reis (Gekocht). Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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