Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2024
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46,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1833 kcal
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Gras: 45,04g | Prot: 124,07g | Carb: 281,72g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Mela, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Mandorle Sgusciate 🥜, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Melinda Mela, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Edamame Soia Orogel 🍃, Rigamonti Bresaola, Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Pomodori Ciliegini, Milk Formaggio Fresco Light, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Giovedì albume e verdure 🥦 🧀. Cena: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Orogel Minestrone Leggerezza, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Pomodori Ciliegini, Funghi Cardoncelli 🍄, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Cavolfiore. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1623 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 11 minuti, Ellittica - 1 ora e 4 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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