Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2024
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97,6 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 22,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2320 kcal
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Gras: 45,13g | Prot: 237,17g | Carb: 226,46g.
Colazione: Banana, Milsani Skyr, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Pranzo: Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Vallericca Passato di Verdure, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno. Cena: Pomodori, Italiamo Sugo con Basilico , Nature's Gold Fagioli Borlotti, BONLÀ Mozzarella Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Banana, Milsani Skyr, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Di più...
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2871 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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