Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2024
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45,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1843 kcal
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Gras: 43,66g | Prot: 136,12g | Carb: 276,44g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Mela, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Pranzo: Orogel Fave Sgranate, Finocchio Cotto 🥬, Patate Crude o Cotte, Rigamonti Bresaola, Orogel Minestrone Leggerezza, Pomodori Ciliegini, Milk Formaggio Fresco Light, Venerdì Albume e funghi 🍄 🧀. Cena: Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Rigamonti Bresaola, Albume d'uovo Fresco🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Prozis Olio di Cocco Biologico, Funghi Cardoncelli 🍄, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Pomodori Ciliegini, Cavolfiore. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1623 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Ellittica - 1 ora e 10 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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