Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2024
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96,9 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 21,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1973 kcal
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Gras: 42,19g | Prot: 212,77g | Carb: 174,79g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Pranzo: Caffè (Espresso), Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale. Cena: I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, BONLÀ Mozzarella Light, Nature's Gold Fagioli Borlotti, Pomodori. Snacks/Altro: Lidl Latte Scremato, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Di più...
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3441 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 59 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore e 13 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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