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Menomale!
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43,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1582 kcal
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Gras: 40,49g | Prot: 104,39g | Carb: 195,96g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Ambrosoli Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. Pranzo: Matt Gallette Riso Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Filetto di Salmone al Naturale Rio Mare, Pedon Kamut. Cena: Mele Golden Delicious, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Orogel Cubello Bieta Erbetta, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: Hero Marmellata Light Mirtilli, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Ambrosoli Miele, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Banana. Di più...
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1685 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore, Guidare - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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