Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2024
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97,3 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 22,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1808 kcal
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Gras: 40,28g | Prot: 198,89g | Carb: 161,06g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Pranzo: Caffè (Espresso), Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale. Cena: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Banana, Milsani Skyr, Lidl Latte Scremato, Burro di Arachidi, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Di più...
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3177 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 8 ore e 57 minuti, Dormire - 5 ore e 28 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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