Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2024
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96,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2302 kcal
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Gras: 66,31g | Prot: 196,07g | Carb: 221,59g.
Colazione: Succo d'ananas, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale. Cena: Cucina Nobile Passata Rustica, Nature's Gold Fagioli Borlotti, BONLÀ Mozzarella Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Banana, Lidl Latte Scremato, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Di più...
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2841 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 7 ore e 17 minuti, Dormire - 7 ore e 33 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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