Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2024
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 21,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2149 kcal
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Gras: 62,82g | Prot: 215,77g | Carb: 179,57g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Vallericca Passato di Verdure, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno. Cena: I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Milsani Latte Parzialmente Scremato, Burro di Arachidi, Milsani Skyr, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Milsani Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Di più...
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3142 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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