Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2015
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 29,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2306 kcal
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Gras: 70,48g | Prot: 123,43g | Carb: 306,28g.
Colazione: Banana, Mela, Danone Danio, Nocciole, Banana, Alpro Soya Banana. Pranzo: Caffè Espresso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Melanzane Sott'olio, Carote, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Lattuga. Cena: Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini, Cipolle, Lattuga, Carote, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Nocciole, Coop Crackers Integrali, Mela. Di più...
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3382 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Bagno - 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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