Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2024
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1851 kcal
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Gras: 47,68g | Prot: 190,64g | Carb: 146,38g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè (Espresso). Pranzo: Caffè Espresso, Scottona Tartare di Bovino Adulto, Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Vallericca Passato di Verdure. Cena: Passata Rustica, Nature's Gold Fagioli Borlotti, BONLÀ Mozzarella Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Di più...
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3450 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 59 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 4 ore e 32 minuti, Dormire - 9 ore e 19 minuti. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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