Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2024
|
96,9 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 21,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2291 kcal
|
Gras: 64,79g | Prot: 227,37g | Carb: 185,71g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Pranzo: Vallericca Passato di Verdure, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale, Scottona Tartare di Bovino Adulto. Cena: Banana, Milsani Skyr, Burro di Arachidi, Passata Rustica, Nature's Gold Fagioli Borlotti, BONLÀ Mozzarella Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Di più...
|
|
3115 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 26 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 7 ore e 9 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|