Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2024
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96,3 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 21,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1904 kcal
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Gras: 49,59g | Prot: 209,24g | Carb: 155,73g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Certossa Pane alla Segale, Vallericca Passato di Verdure, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Scottona Tartare di Bovino Adulto. Cena: Banana, Burro di Arachidi, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Milsani Skyr, Milsani Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Di più...
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3317 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 4 ore e 43 minuti, Dormire - 9 ore e 17 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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