Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 febbraio 2024
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95,6 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 20,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2675 kcal
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Gras: 39,93g | Prot: 79,51g | Carb: 170,50g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Pranzo: Findus Orata con Capperi e Olive, Gastronomia di Mare Insalata di Mare , Vino Bianco da Tavola, Birra. Cena: Birra, Pizzetta Sfoglia, Spritz. Di più...
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2921 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 47 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 46 minuti, Dormire - 4 ore e 57 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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