Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2015
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84 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2924 kcal
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Gras: 48,35g | Prot: 203,88g | Carb: 216,80g.
Colazione: Crackers Integrali, Arance, Mela, Banana, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo (senza Pelle), Lattuga, Carote, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Melanzane Sott'olio, Saclà Cipolline all'aceto di Vino. Cena: Vino Bianco da Tavola, Limoncello, Caffè Espresso, Pesce al Forno o alla Griglia. Di più...
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3287 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Bagno - 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 10 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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