Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2024
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98,1 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 23,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3265 kcal
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Gras: 107,14g | Prot: 124,83g | Carb: 164,62g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Pranzo: Caffè Espresso, Sciropppo o Liquore, Birra, Vino Rosso da Tavola, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Pollo alla Griglia, Salsiccia di Maiale, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Esselunga Burro, Ca' Bianca Casoncelli alla Carne, Conad Antipasto di Salumi. Di più...
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3097 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 57 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 16 minuti, Dormire - 5 ore e 17 minuti. Di più...
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Aumentando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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