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Camminare tt il giorno, continui attacchi di colite...ed ecco il risultato! UFF...
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42,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1460 kcal
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Gras: 36,06g | Prot: 77,98g | Carb: 197,27g.
Colazione: Latte Parzialmente Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Pranzo: Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Rucola, Valfrutta Valfrutta Ceci I a Vapore, Pedon Kamut. Cena: Mele Golden Delicious, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Auchan Bio Fagiolini, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Rigoni di Asiago Marmellata Albicocche, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Banana. Di più...
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1156 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Guidare - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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 Commenti
Devi aumentare grassi e carboidrati :/
30 mag 15 da utente: Fedica
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Noci, mandorle, nocciole, salmone, semi di papavero, sesamo, cocco... Tutti grassi buoni!!!!
30 mag 15 da utente: Fedica
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A parte il salmone...tt il resto nn posso mangiarlo per via della mia allergia al nichel! :(
30 mag 15 da utente: tzsrn
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Oddio hai ragione!!! Allora abbonda di olio, non fa mica male :D
Ti consiglio anche quello di riso, puoi inserirlo nelle preparazioni dolci e non ne altera il sapore! Inoltre un pesce buono ma poco usato è la palamita, molto nutriente... E' un casino con le tue intolleranze, ma devi assolutamente impegnarti a caricare di più questa dieta!
30 mag 15 da utente: Fedica
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Giusto...ci proverò...fino a riuscirci...fosse l'ultima cosa che faccio! Grazie mille per i suggerimenti! :)
31 mag 15 da utente: tzsrn
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