Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2024
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96,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2507 kcal
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Gras: 83,76g | Prot: 245,32g | Carb: 177,33g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Pranzo: Pollo alla Griglia, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure , Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Il Podere Tartare Marinata di Bovino Adulto, Nature's Gold Fagioli Borlotti, BONLÀ Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Falcone Yogur Muffin, Milbona Skyr Mirtillo. Di più...
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2811 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 4 ore e 17 minuti, Dormire - 10 ore e 33 minuti. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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 Commenti
Managgia 😉Un po' saliscendi in queste ultime settimane.. Pian piano 👍👆👆
04 mar 24 da utente: 1979Lucia
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mi sono laureato giovedì e ho festeggiato parecchio 🤣🎓🥳
05 mar 24 da utente: lucaravelli
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Bravooo✌️✌️🤩🤩🤩 congratulazioni!!
05 mar 24 da utente: 1979Lucia
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Che facoltà avevi frequentato? Ormai uso già il tempo passato😝... hai dato😋😍
05 mar 24 da utente: 1979Lucia
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Io ormai sono vecchiarella😉 circa 20 anni orsono 😎in lingue🌀 e poi master in IAS 🌀
05 mar 24 da utente: 1979Lucia
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L18 ad indirizzo digitale ... cmq sono più vecchio di te 🤣
06 mar 24 da utente: lucaravelli
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06 mar 24 da utente: 1979Lucia
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scusami avrei potuto articolare meglio.... "sono meno giovane di te l", ho recuperato un pochino? 😅
07 mar 24 da utente: lucaravelli
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Ma non vi avevo proprio neppure fatto caso😉😉Figurati🥰anzi.. Sono io che mi scuso con te x avere fatto un mero errore di valutazione circa la tua età.. Dato che avevi scritto appena laureato.. 😋😄.. È poi mi son detta.. Sciocchino di una Luciottina😂😂ma anche te hai dato il master anni dopo la laurea.. Mi auguro almeno di averti fatto fare un sorriso☀️ciuazz🌈
07 mar 24 da utente: 1979Lucia
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Storia del Peso di lucaravelli
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