Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2024
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97,6 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 22,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2372 kcal
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Gras: 67,15g | Prot: 250,61g | Carb: 180,39g.
Colazione: Milbona Skyr Vaniglia , Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Pranzo: Dal Salumiere Petto di Tacchino Cotto al Forno Affettato, Vallericca Passato di Verdure , Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Cena: Passata Rustica, Nature's Gold Fagioli Borlotti, BONLÀ Mozzarella Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Milsani Skyr, Banana, Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Di più...
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3052 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 11 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 1 ora e 21 minuti, Dormire - 9 ore e 29 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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