Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2024
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97,3 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 22,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1727 kcal
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Gras: 45,52g | Prot: 183,32g | Carb: 129,39g.
Colazione: Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla , Caffè Espresso. Pranzo: Dal Salumiere Petto di Tacchino Cotto al Forno Affettato, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Cena: Passata Rustica, Nature's Gold Fagioli Borlotti, BONLÀ Mozzarella Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla , Caffè Espresso. Di più...
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3457 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 4 ore e 48 minuti, Dormire - 9 ore e 2 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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