Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2024
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46,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1845 kcal
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Gras: 45,47g | Prot: 123,47g | Carb: 277,93g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Pedon Semi di Girasole. Pranzo: Rigamonti Bresaola, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Selex Filetti di Merluzzo, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Giovedì albume, patata 🥔con tuorlo. Cena: Grana Padano Grana Padano, Rigamonti Bresaola, Findus Tranci di Merluzzo, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Funghi Cardoncelli 🍄, Pomodori Ciliegini, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Cavolo Cappuccio, Cavolfiore. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. Di più...
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1631 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 50 minuti, Spinning - 26 minuti, Squat (GAG) - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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