Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2024
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46,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1863 kcal
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Gras: 43,75g | Prot: 120,46g | Carb: 288,93g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela, Pedon Semi di Girasole. Pranzo: Prezzemolo, Rigamonti Bresaola, Cavolo, Orogel Cicoria Catalogna , Ceci Lessati (Selex) 🥫, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Venerdì Albume, patata 🥔 e orata. Cena: Grana Padano Grana Padano, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Asparagi Verdi ☘️, Prezzemolo, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Orogel Minestrone Leggerezza, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Esselunga Cipolle Dorate, Cavolo Cappuccio. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1601 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 9 minuti, Ellittica - 1 ora e 2 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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