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23.1% massa grassa
34.3% massa muscolare
1341 kcal
Bmi 21.8
54.4% acqua
2.6kg ossa
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55,2 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1378 kcal
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Gras: 46,99g | Prot: 71,70g | Carb: 174,94g.
Colazione: Merano Yogurt Bianco Magro, Noci, Panmonviso Fette Biscottate senza Zuccheri Aggiunti. Pranzo: Petto di Pollo, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Cipolle. Cena: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Sugo di Pomodoro, Asparagi, Uovo Strapazzato. Snacks/Altro: Fragole, Pere. Di più...
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1822 kcal
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Esercizio:
Circuit Training - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
08 mar 24 da utente: _Matti_
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Si migliora ma l'obiettivo è ancora lontano...
09 mar 24 da utente: La Itagnola
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L'importante è non demordere 😀 ci vuole tempo e costanza 💪
09 mar 24 da utente: _Matti_
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Storia del Peso di La Itagnola
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