Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2024
|
46,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1868 kcal
|
Gras: 47,26g | Prot: 121,85g | Carb: 281,40g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Pedon Semi di Girasole. Pranzo: Patate Crude o Cotte, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Sabato albume e manzo 🥩. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Cozze, Almare Filetti di Orata, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Funghi Cardoncelli 🍄, Sedano, Cavolo Cappuccio. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. Di più...
|
|
1583 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 5 minuti, Squat (GAG) - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|