Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2015
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 30,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2855 kcal
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Gras: 57,53g | Prot: 92,92g | Carb: 347,04g.
Colazione: Caffè Espresso, Sanbitter Sanbitter, Santal Succo ACE, Banana, Mela. Pranzo: Caffè Espresso, Spinaci Cotti (da Freschi), Orogel Melanzane Grigliate, Vallericca Zucchine Grigliate, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Carote, Lattuga, Coop Filetti di Merluzzo, Spaghetti ai Frutti di Mare. Cena: Limoncello, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Birra. Snacks/Altro: Sanbitter Sanbitter, Nocciole. Di più...
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3563 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Sauna - 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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