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ON 3000 KCAL
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3052 kcal
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Gras: 68,81g | Prot: 228,81g | Carb: 364,38g.
Colazione: Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Pranzo: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo. Cena: Conad Mix 5 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Vitello Magro. Snacks/Altro: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Lidl Pane Integrale, WHY Perfect Whey, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cesa 4
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