Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2015
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 30,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1669 kcal
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Gras: 65,09g | Prot: 108,65g | Carb: 169,96g.
Colazione: Banana, Mela, Banana, Alpro Soya Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Orogel Melanzane Grigliate, Costine di Maiale, Pollo alla Griglia, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Peperoni Rossi Dolci, Peperoni Gialli Dolci, Coop Giardiniera, Lattuga, Pomodori, Carote. Cena: Rio Mare Sgombro al Naturale, Cipolle, Lattuga, Pomodori. Snacks/Altro: Nocciole, Sanbitter Sanbitter. Di più...
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3091 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Bagno - 20 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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