Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2015
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1859 kcal
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Gras: 60,15g | Prot: 155,89g | Carb: 175,77g.
Colazione: Pavesi Gocciole, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). Cena: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Peperoni Rossi Dolci, Calamari, Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2632 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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