Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2024
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46 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1973 kcal
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Gras: 51,28g | Prot: 138,56g | Carb: 277,11g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Prozis Chia Seeds, Pedon Semi di Girasole, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde 🥗, Patate Crude o Cotte, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Martedì albume e manzo 🥩. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Conad Fegato Bovino Adulto, Almare Filetti di Orata, Zucca 🎃, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Funghi Cardoncelli 🍄, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Cavolo Cappuccio. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Limone, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1656 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 22 minuti, Step (Stepper) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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