Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2024
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1869 kcal
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Gras: 45,04g | Prot: 122,97g | Carb: 282,42g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Pedon Semi di Girasole, Milk Formaggio Fresco Light , Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Pranzo: Rigamonti Bresaola, Esselunga Avocado, Patate Crude o Cotte, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Zucca 🎃, Venerdì Albume e orata 🐬. Cena: Selex Fagioli Cannellini, Carciofi Crudi 🥦, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Avocado, Findus Fagiolini Primavera, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Cavolo Cappuccio. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Limone, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. Di più...
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1649 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 13 minuti, Ellittica - 53 minuti, Spinning - 18 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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