Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2024
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90,2 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2205 kcal
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Gras: 69,51g | Prot: 226,14g | Carb: 168,66g.
Colazione: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè Espresso, Milsani Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Lidl Pane Arabo, Il Podere Kebab di Pollo, Le Gusto Salsa Yogurt, Le Gusto Salsa Messicana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Aceto, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Good Choice Passato di Verdure, Uovo. Snacks/Altro: Hero Marmellata Light Fragole, Milsani Skyr, Burro di Arachidi, Banana, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Di più...
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2608 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 35 minuti, Riposare - 17 ore e 55 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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