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H-DAY 2800 KCAL
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2842 kcal
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Gras: 62,02g | Prot: 225,57g | Carb: 351,66g.
Colazione: Novi Crema Novi 45% Nocciole, La Molisana Semola Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Ocean Sea Filetto di Tonno a Pinne Gialle, Campo Largo Lenticchie in Scatola, Conad Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini. Cena: Carote Bollite, Zucchine Bollite, Prosciutto Crudo, Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Altro: WHY Perfect Whey, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Banana. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cesa 4
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