Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2015
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1890 kcal
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Gras: 52,26g | Prot: 129,75g | Carb: 235,85g.
Colazione: Burro di Arachidi, Banana, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Soya Banana, Mela. Pranzo: Ravanelli, Caffè Espresso, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orogel Melanzane Grigliate, Lattuga, Pomodori, Carote. Cena: Rio Mare Sgombro al Naturale, Carote, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori, Lattuga, Cipolle. Snacks/Altro: Sunsweet Prugne Secche, Caffè Espresso, Crackers Integrali, Nocciole. Di più...
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3111 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Sauna - 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 15 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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