Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2024
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46,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1862 kcal
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Gras: 45,19g | Prot: 117,35g | Carb: 286,80g.
Colazione: Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela. Pranzo: Rigamonti Bresaola, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Broccoli Crudi 🥦, Patate Crude o Cotte, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Aglio, Lunedì albume e orata 🐬. Cena: Uovo Intero 🥚🥚🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Limone, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1603 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 1 ora e 2 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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