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ON 3000 KCAL
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3035 kcal
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Gras: 66,89g | Prot: 224,67g | Carb: 371,83g.
Colazione: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, WHY Perfect Whey, Crownfield Corn Flakes Bio. Pranzo: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, WHY Perfect Whey, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Lidl Pane Integrale. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
25 mar 24 da utente: Cesa 4
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Dai che sei sulla strada giusta! 💪🏻💪🏻
26 mar 24 da utente: Il Grande Puffo
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Un altro chiletto ste e ci siamo 🤞🏻🤞🏻
26 mar 24 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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