Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2015
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1387 kcal
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Gras: 29,39g | Prot: 122,95g | Carb: 158,66g.
Colazione: Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Pranzo: Caffè Espresso, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote, Pomodori, Orogel Melanzane Grigliate, Lattuga. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Cipolle, Lattuga, Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini, Carote. Snacks/Altro: Nocciole, Caffè Espresso, Sunsweet Prugne Secche, Crackers Integrali. Di più...
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3530 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Bagno - 20 minuti, Sauna - 10 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 3 ore e 25 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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